Abnehmen leicht gemacht durch Essenspausen bzw. Esspausen

Abnehmen - Motivation und praktische Tipps

 

Abnehmen wird bereits ganz entscheidend begünstigt durch

5-stündige Essenspausen. Wer aber absolut zu viel konsumiert an Nahrung und Getränken und aus (schlechter) Gewohnheit obendrein noch dauernd das falsche isst und trinkt, sich also katastrophal falsch ernährt, muss sich umstellen. Dazu bereit sein, darauf kommt es maßgeblich an.

 

Lerneffekte sind immer möglich, in jeder Lebenslage. Setzen Sie sich ganz bewusst zuerst das Abnehmen zum Ziel und arbeiten Sie strebsam darauf hin. Und zwar im Wissen, nun eine funktionierende, wissenschaftlich abgesicherte Methode gefunden zu haben.

 

Jede Frau, jeder Mann, jedes Kind kann dies schaffen! Zu lernen und sich zu ändern ist gar nicht so schwer, auch nicht beim Thema Abnehmen und beim Thema Ernährung! – Raffen Sie sich also auf, ein bisschen dazu zu lernen, um wirklich Erfolg zu haben beim Abnehmen und überdies als Persönlichkeit. Denn der Erfolg bei den nötigen Umstellungen, die neu gelernte minimale Disziplin und nicht zuletzt die sichtbare Straffung des Körpers geben zweifellos auch einen ungeahnten Auftrieb im mentalen und seelischen Bereich.

 

Damit wir nicht laufend zunehmen, muss Rechnung längerfristig aufgehen, das heißt der Kalorienverbrauch muss genauso groß sein wie die Kalorienaufnahme. Auch das ist ein durchaus sinnvolles Ziel. Das Ergebnis ist eine sehr gemäßigte Form von Diät. Es ist einfach ein kluges Verhalten beim Essen und Trinken, verbunden mit einem kleinen bisschen Disziplin. Das Leben zu genießen, auch kulinarisch und sogar was die verzehrten Mengen anbelangt, ist weiterhin möglich. Hier muss in Wahrheit niemand hungern oder leiden. Im Gegenteil: Wer die kalorienfreien Esspausen streng einhält, wird die Mahlzeiten sicher noch mehr genießen können als je zuvor und zwar deutlich!  

 

Essenspausen sind ein zentraler Punkt der Weber’schen Wohlfühl-Diät. Sogar der Genuss steht mit im Vordergrund. Ohne Disziplin geht es aber nicht. Es ist die Bereitschaft erforderlich, schlechte Gewohnheiten, - gemeint sind vor allem die eindeutig sehr schlechten Verhaltensweisen -, endlich zu ändern und das möglichst für immer.

 

Abnehmen geht fast immer, aber das bessere Gewicht auf Dauer zu halten erweist sich meist als wahre Kunst. Für das hohe Ziel, vielleicht das höchste Ziel als Mensch überhaupt, gesund und glücklich zu sein, lohnt es sich auf jeden Fall, ein wenig Disziplin und hier und da auch etwas mehr Verzicht zu üben als bisher gewohnt. Es soll nur an der richtigen Stelle sein und zuverlässig dem ersehnten Ziel dienen! – Warum fangen Sie nicht gleich an mit dem Abnehmen? Es kann so einfach sein, wenn man es richtig macht.